エナジーサプリは栄養ドリンクのように今この時だけに有効なのではなく、長引く疲労に対して効果を発揮してくれます。しっかり疲れを取りたい人にオススメのサプリで効果的に疲労回復を図ることが可能です。ただ気になるのが配合されている成分で、疲れに効く成分が含まれているエナジーサプリを選ぶ必要があります。エナジーサプリで疲れを取りたい時にオススメの成分は亜鉛です。

亜鉛は必須ミネラルの1種で、細胞の新陳代謝に関わる重要な役割を担っています。亜鉛が疲労回復に良いのは、成長ホルモンに働きかけて細胞分裂を活発にする働きがあるからです。抗酸化作用があるビタミンAの代謝を促す作用も亜鉛にはあるので、活性酸素による細胞のダメージを抑える効果が期待できます。エネルギーの生産をサポートするので疲労を感じにくくなります。

アミノ酸やビタミン、ミネラルや食物繊維などが含まれているマカもオススメの成分で、滋養強壮や疲労回復に良い作用をもたらしてくれます。マカには様々な栄養素が含まれているので、生命活動を活発にして疲労回復を早める効果が期待できます。疲労回復に良い成分が詰まったエナジーサプリを飲む場合、成分は血行によって運ばれていくので血行が悪いと効果的に作用させることができません。血行促進におすすめの成分はランペップで、卵白を酵素分解して低分子化したタンパク質の成分です。

ランペップには血管を拡張する一酸化炭素の生産を促進する働きがあるので血行を良くすることができます。疲れを取るためにエナジーサプリを選ぶ時は、疲労回復と血行促進を同時に進めることができる配合成分に配慮しましょう。美肌サプリのことならこちら